在自然界中有这么一种食物，它被称为“天然玻尿酸”，它就是甘肃甜百合。本草纲目中记载，百合有润肺止咳，宁心安神，补中益气，美容养颜的功效，足以说明百合是一种有益女性抗衰老的佳品。银耳无疑是它最好的搭配，首先将银耳去蒂减成小块，用冷水泡发起，然后将银耳和百合放入炖盅中煲煮，同时加入枸杞、红枣等食材。